《中年同志之家》

【强壮的公么与小雪】

　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。