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　　在日常(chang)起居上，此(ci)时昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交(jiao)替，因此在衣(yi)着方面要(yao)适时(shi)增减。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是(shi)，春分后(hou)夜晚时间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足的睡(shui)眠(mian)需要早睡早起，这样有助于体内(nei)的阳气升发。