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　　在这个时(shi)节(jie)该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。