《haose06》

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　　在(zai)这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。