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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。