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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。