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　　在这个时(shi)节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。