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　　在日(ri)常起(qi)居上(shang)，此(ci)时(shi)昼夜温差较(jiao)大、冷暖交替，因此在衣着方面要(yao)适时增减(jian)。需要提醒(xing)的(de)是(shi)，春分后夜晚(wan)时间缩(suo)短，为保(bao)证充(chong)足的(de)睡(shui)眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体内的阳气升发。