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　　在(zai)日(ri)常起(qi)居上，此(ci)时昼夜(ye)温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因(yin)此在衣着方面要适时增减(jian)。需(xu)要(yao)提(ti)醒(xing)的是，春分后夜(ye)晚时间(jian)缩短，为保证充(chong)足的睡(shui)眠需要早睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体内的阳气升发。