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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。