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　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝(gan)火上(shang)炎。