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　　在(zai)这个时节该(gai)如(ru)何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎。