《李淑敏和狗》

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男(nan)性在孕(yun)前检(jian)查(cha)前,要注(zhu)意保证规律(lv)的(de)生活方式,要避免熬夜,要(yao)劳(lao)逸(yi)结合,适当(dang)进行体育锻炼,饮食要注意营(ying)养全面、均衡,多吃(chi)富含(han)优质蛋(dan)白质(zhi)的食(shi)物,尽量避免吃高(gao)脂、高糖、高蛋白(bai)的(de)