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　　在(zai)这个时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。