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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大、冷暖交(jiao)替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方面要(yao)适(shi)时增减。需要提醒的是，春(chun)分后夜(ye)晚时(shi)间(jian)缩短(duan)，为保证(zheng)充足的睡(shui)眠需要早(zao)睡早起(qi)，这样有助(zhu)于体(ti)内的(de)阳气升发(fa)。