在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外,俗语称“春日吃(chi)春芽”,也(ye)就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物,以(yi)免(mian)肝火上炎。
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