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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺(ci)激食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。