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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食(shi)物，以(yi)免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。