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　　在这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。