在这(zhe)个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生?宋曙(shu)霞认为,在饮(yin)食(shi)上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃(chi)春芽”,也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝火上炎。
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