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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是(shi)说(shuo)这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。