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　　在日(ri)常起居上，此时(shi)昼夜温(wen)差较(jiao)大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着方(fang)面要适时增减。需要提醒(xing)的是，春分后夜晚时间缩短，为保(bao)证充足的睡(shui)眠需要早睡早起，这(zhe)样(yang)有(you)助于体内的(de)阳气升(sheng)发。