在这个时节(jie)该如(ru)何(he)调理养生(sheng)?宋曙(shu)霞认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等,以疏(shu)肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu),以免(mian)肝火(huo)上炎。
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