《avtt一区》

【青春期3】

　　在这个时(shi)节(jie)该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。