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　　在这个时(shi)节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。