在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺(ci)激(ji)食物,以(yi)免肝火(huo)上(shang)炎。
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