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　　在这个(ge)时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可(ke)多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。