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　　在(zai)日常(chang)起(qi)居(ju)上，此时昼夜温差(cha)较大、冷暖交替，因此(ci)在衣(yi)着方(fang)面要适时增减(jian)。需要提醒的是，春(chun)分(fen)后(hou)夜(ye)晚时间缩短(duan)，为(wei)保证充足的睡眠(mian)需要早睡早起，这样(yang)有(you)助于体内的阳气升发。