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　　在(zai)这个时(shi)节(jie)该(gai)如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞(xia)认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。