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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎(yan)。