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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。