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　　在日(ri)常起(qi)居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替(ti)，因此在(zai)衣(yi)着(zhe)方面要适(shi)时(shi)增(zeng)减(jian)。需要(yao)提醒的是，春(chun)分后(hou)夜晚(wan)时间缩短，为(wei)保证充足的睡眠需要早睡早起(qi)，这样有助于体(ti)内的阳气升发。