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　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩(nen)芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火(huo)上炎。