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　　在这个时节(jie)该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。