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　　在这个(ge)时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食(shi)上可(ke)多吃有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿(lv)的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物，以免肝火上(shang)炎。