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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎。