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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎。