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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是说这个(ge)季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。