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　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜(suan)苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝火上炎。