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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说(shuo)这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。