《japonensisjava18》

【japonensisjava18】

　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。