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　　在(zai)这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养生(sheng)？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。