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　　在这个时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以免肝火上炎。