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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。