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　　在这(zhe)个时(shi)节(jie)该如何(he)调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少(shao)食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。