在这个时(shi)节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以(yi)疏肝柔肝。另外(wai),俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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