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　　在这(zhe)个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛辣(la)刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。