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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火上炎(yan)。