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　　在日常起居上，此时昼(zhou)夜温差较大(da)、冷暖交替，因此在衣着方面(mian)要适时增(zeng)减。需(xu)要提(ti)醒(xing)的是，春分(fen)后(hou)夜晚时间缩短，为保证充(chong)足(zu)的(de)睡眠需要(yao)早睡早起，这(zhe)样有(you)助于(yu)体内的阳(yang)气升(sheng)发(fa)。