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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃(chi)有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。